• Måske ønsker du at lægge et niveau mere på dine kompetencer og præstationer?

• Måske svinger dine præstationer mere end du synes om - og måske er dit bundniveau for lavt?

• Måske kan du ikke præstere optimalt, når det gælder?

• Måske bliver du vred på dig selv og mister kontrol og fokus, når det ikke kører?

• Måske oplever du, at din nervøsitet bremser dig?

• Måske er du blevet skadet og har svært ved at finde tilbage til dit “gamle” niveau?

• Måske har du en drøm - men har svært ved at finde vejen derhen?

Uanset hvilket af ovenstående eller andre afsæt, der er udgangspunktet for et samarbejde med mig, er det vigtigt at du er afklaret med din egen indsats. Mental styrke skal trænes på lige fod med de taktiske, tekniske og fysiske elementer af din sport.

ELEMENTER I DET INDIVIDUELLE FORLØB

Mine forløb består altid af følgende elementer:

1. Undervisning

2. Individuelle samtaler - enten fysisk eller virtuelt

3. Hjemmeopgaver

4. Observation og sparring i forbindelse med både træning og konkurrence

Det er ovenstående elementer, der tilsammen sikrer, at de mentale kompetencer bliver anvendt og implementeret som en naturlig del af dine præstationer. Jeg arbejder med udgangspunkt i TEAM DANMARKS sportspsykologiske model. Det betyder, at jeg tager udgangspunkt i tre vigtige niveauer:

• Identitet og drivkraft

• Livet som atlet

• Mental styrke og værktøjskasse

Et individuelt forløb varer som regel ca. 12 måneder, men det skræddersys til den enkelte atlets situation og ønsker. Jeg arbejder med atleter fra ca. 13 år og opefter - fra unge talentfulde udøvere til voksne på eliteniveau.

EKSEMPLER PÅ FORLØB